改善脂肪肝，从“口”开始

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 改善脂肪肝，从“口”开始<BR>&nbsp;&nbsp; 1、长期大量饮酒，伤害了肝功能的酒精性脂肪肝；<BR>&nbsp; &nbsp;2、营养不良，热卡过剩，身体肥胖，缺乏运动；或不胖，但消化不好，饮食结构不好，吃的不均衡，多数是垃圾食品，或不重视蔬菜水果等，大鱼大肉吃，影响了肝脏的正常代谢；<BR>&nbsp;&nbsp; 3、因为经济原因或者减肥等，吃的很“贫苦”，饮食中长期缺乏蛋白质，使得维持肝脏正常工作的维生素、蛋白质等原料不够，无法正常维持肝内脂肪等能量的代谢，造成脂肪积压。最典型的就是某些没营养知识的素食者或者纯为漂亮不知道营养的减肥人群<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、是身体虚弱、久病，吃不下东西，营养不良；或吃得下却无法吸收。<BR>&nbsp; 温馨提示：脂肪肝的治疗不是让人少吃肉，而是把优质的肉类当做药物来吃。中医认为，适当吃肉是培补气血的良好手段，肉类以牛肉、羊肉、鱼、虾、家禽最好，吃肉的同时吃些大山楂丸更好。控制粮食和甜食是饮食调整的关键。